梨狀肌拉傷怎麼辦？

中醫痛症綜合治療有妙法！

久坐屁股深層疼痛，甚至痛到腳麻？您可能是梨狀肌拉傷或過緊，引發了「梨狀肌症候群」。這種痛起來像坐骨神經痛的問題，常常困擾著需要久坐的上班族或運動愛好者。今天，「睦鄰醫舍」的中醫師就來為大家講解，如何透過中醫的痛症綜合治療，以手法、針灸、拔罐或內服中藥，進行立體化的全面調理，徹底解決這個惱人的問題。

梨狀肌是位於臀部深層的一塊肌肉，坐骨神經正好從其下方（或少部分人從中間）穿過。當這塊肌肉因為：

~久坐不動

~運動拉傷

~姿勢不良（如翹腳）

~筋膜結構錯亂

而導致緊繃、發炎或痙攣時，就會壓迫到下方的坐骨神經，產生從臀部一路麻到小腿的類似坐骨神經痛的症狀。

在中醫觀點，這屬於「筋傷」與「痺症」的範疇，起因於氣滯血瘀、經絡不通，所謂「不通則痛」。

面對梨狀肌問題，單一療法往往不夠全面。本醫舍採取的痛症綜合治療理念，強調「標本兼治」，我們不只處理局部的肌肉緊繃，更會從經絡、氣血、乃至全身狀態進行整體調理，為您制定個人化療程：

1. 手法治療：還原身體結構

手法治療注重對身體結構的精準觸診，透過輕柔的手法還原全身結構網絡，達到安全且有效地解除緊繃、粘連組織，而非「腳痛醫腳」。

與一般被動按摩肌肉不同，我們不會暴力按壓肌肉組織或強力拉扯肢體。醫師會先找尋及分析異常張力來源，患者在治療過程中只需配合擺出俯仰伸展等動作，並於平日糾正不良姿勢，便可讓身體回到原來結構網絡中，臨床療效顯著。

2. 針灸通絡，快速止痛與深層調節

除了手法治療，我們亦可運用針灸進行協同治療。透過針刺環跳、秩邊、委中、陽陵泉（筋會）等關鍵穴位，能迅速疏通膀胱經與膽經的氣血，有效減輕神經壓迫，緩解疼痛與麻感。

針灸的優勢在於能誘發深層的放鬆反應，調節神經功能，對於急性炎症期的止痛與慢性期的功能恢復都有極佳效果。

3. 拔罐與艾灸，祛除寒濕與病根

拔罐（閃罐、走罐、留罐）：我們會根據您的體質，在臀部及下肢膀胱經路線上運用不同的拔罐法，能強效祛風散寒、活血化瘀，將深層的「病邪」引出，改善局部循環。

艾灸（雷火灸、溫針灸）：對於因寒濕或氣血虛弱導致的慢性疼痛，我們會採用艾灸。利用艾絨的溫熱之力，深層溫通經絡，驅散寒邪，尤其適合怕冷、天氣轉變時加劇的患者，能鞏固療效，防止復發。

4. 中藥內服，從體內根本調理

「不通則痛，不榮則痛」痛證的發生與內科問題亦密切相關。中醫師會為您進行詳細的辨證論治，按病情需要，針對您的體質開立處方。內服中藥能從根本上改善您的氣血循環與體質，為受損的筋絡提供修復的養分，是實現長久康復的基石。

急性期（氣滯血瘀）：常用身痛逐瘀湯加減，以活血化瘀、行氣止痛。

緩解期（肝腎不足、寒濕留滯）：則可能選用獨活寄生湯加減，以補益肝腎、強筋健骨、祛風濕。

除了接受手法、針灸、拔罐或中藥的綜合治療外，醫師更會指導您如何進行日常保養：

個人化伸展教學：教導您正確的梨狀肌伸展動作。

生活姿勢矯正：教導您正確的站、坐、行姿勢。

飲食建議：根據體質建議飲食宜忌方向。

梨狀肌症候群確為生活帶來各種不適，但透過中醫的痛症綜合治療，結合手法、針灸、拔罐或中藥的協同作用，能夠進行多層次、立體化的調理，有效且徹底地解決問題。如果您正受此困擾，歡迎預詢睦鄰醫舍，讓我們為您量身訂做最適合的綜合治療方案，助您遠離痹痛，恢復活動自如！

**以上資訊僅供參考，每個人的體質與病情不同，具體治療方案需經由睦鄰醫舍註冊中醫師當面診斷後制定。

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