你的體質是哪一種？ 認清體質，養生才能事半功倍 你有沒有試過這樣的困擾——明明和朋友吃同一頓火鍋，朋友皮膚光滑，你卻滿臉暗瘡；明明同樣熬夜，同事補眠一天就恢復，你卻口乾舌燥好幾天；別人每天一杯凍飲安然無恙，你喝半杯就腹脹腹瀉？ 中醫認為，這不是運氣問題，而是體質問題。 人體的體質由先天稟賦與後天環境共同決定，每個人天生的「體質底色」不同，對同一種飲食、作息、壓力的反應也天差地別。了解自己的體質，是有效養生、對症調理的第一步。 體質是什麼？先天與後天如何影響你？ 體質是指人體稟賦於先天，並受後天影響，在生長發育和衰老過程中形成的生理功能特徵。 它並非一成不變，會隨著生活習慣、疾病、年齡等因素而改...

【睦鄰醫舍 · 社區關懷】 用中醫智慧安定心神：給經歷事件後的我們 面對近日發生的無情火災，無論是直接受影響的朋友，或是透過新聞畫面感到憂心、難過的朋友，我們的心情都可能難以平靜。中醫認為「驚則氣亂，恐則氣下」，突如其來的衝擊，容易令人感到心慌、氣短、失眠，或反覆回憶相關畫面。 我們睦鄰醫舍理解這種感受。除了互相支持與必要的專業協助外，中醫有一些簡單的方法，可以幫助我們在此時將心神安定下來。以下介紹的穴位，大家可以隨時自行溫柔地按壓，也可以為身邊的家人、鄰居按壓，傳遞一份安定的力量。 一、情緒安頓的關鍵穴位 1. 內關穴：穩定心跳的「安心開關」 定位：手腕內側，腕橫紋向上約三橫指處，兩條筋之間...