明明好攰但瞓唔著？ 中醫教你從體質搵出根源 你有冇試過咁嘅情況——明明攰到極點，但一瞓落床個腦就開始轉，點都瞓唔著？ 或者半夜醒咗之後眼光光，望住個天光等到鬧鐘響？ 又或者瞓足八個鐘，但起身仲攰過未瞓？ 如果你有以上任何一種情況，你唔係孤單一個。香港人壓力大、工時長，瞓唔好幾乎變咗「都市常態」。但中醫角度，瞓唔著唔單止係「失眠」問題，而係身體喺度同你講：體質可能出咗偏差。 中醫點睇「瞓唔著」？ 中醫診斷嘅核心唔係「睇病」，而係「睇人」。同樣係瞓唔著，唔同體質嘅人，成因同解決方法可以完全唔同。 陰虛火旺嘅人： 瞓唔著嘅時候通常會心煩、手心發熱、口乾。呢種情況嘅根源係身體「水」唔夠，虛火上升擾亂心...

你的體質是哪一種？ 認清體質，養生才能事半功倍 你有沒有試過這樣的困擾——明明和朋友吃同一頓火鍋，朋友皮膚光滑，你卻滿臉暗瘡；明明同樣熬夜，同事補眠一天就恢復，你卻口乾舌燥好幾天；別人每天一杯凍飲安然無恙，你喝半杯就腹脹腹瀉？ 中醫認為，這不是運氣問題，而是體質問題。 人體的體質由先天稟賦與後天環境共同決定，每個人天生的「體質底色」不同，對同一種飲食、作息、壓力的反應也天差地別。了解自己的體質，是有效養生、對症調理的第一步。 體質是什麼？先天與後天如何影響你？ 體質是指人體稟賦於先天，並受後天影響，在生長發育和衰老過程中形成的生理功能特徵。 它並非一成不變，會隨著生活習慣、疾病、年齡等因素而改...