【睦鄰醫舍 · 社區關懷】 用中醫智慧安定心神：給經歷事件後的我們 面對近日發生的無情火災，無論是直接受影響的朋友，或是透過新聞畫面感到憂心、難過的朋友，我們的心情都可能難以平靜。中醫認為「驚則氣亂，恐則氣下」，突如其來的衝擊，容易令人感到心慌、氣短、失眠，或反覆回憶相關畫面。 我們睦鄰醫舍理解這種感受。除了互相支持與必要的專業協助外，中醫有一些簡單的方法，可以幫助我們在此時將心神安定下來。以下介紹的穴位，大家可以隨時自行溫柔地按壓，也可以為身邊的家人、鄰居按壓，傳遞一份安定的力量。 一、情緒安頓的關鍵穴位 1. 內關穴：穩定心跳的「安心開關」 定位：手腕內側，腕橫紋向上約三橫指處，兩條筋之間...

鼻敏感纏身，噴嚏停不了？ 中醫教你從根本調理體質 每逢轉天氣、進出冷氣地方，噴嚏就連環爆發，鼻涕如關不掉的水龍頭，眼睛又痕又癢？這可能是鼻敏感在作祟。西藥能快速緩解症狀，但想擺脫反覆發作的困擾，中醫的「標本兼治」思維，為您提供一條根治之路。 一、中醫如何看待鼻敏感？ 中醫稱鼻敏感為「鼻鼽」，其發病根源在於 「本虛標實」。 「本虛」是核心： 指人體正氣的虛損，主要與 「肺、脾、腎」 三臟功能失調最為相關。 肺氣虛弱： 肺主皮毛，開竅於鼻。肺氣不足，則衛外不固，就像城門守衛不力，風寒邪氣（過敏原）便容易侵襲鼻竅。 脾氣虛弱： 脾為氣血生化之源。脾胃功能不佳，無法生成足夠的「氣」來支援肺，即「土不生...

中醫美顏針｜不只是治療， 更是由內而外的深度皮膚保養 最近天氣轉變，是否感覺皮膚特別容易乾燥、緊繃，甚至出現細紋呢？除了更換護膚品，您有沒有想過可以從「根本」調理肌膚？「睦鄰醫舍」這次將讓您深入了解中醫「美顏針」，如何從內在氣血著手，成為您皮膚保養的新選擇。 🤔 美顏針，只是一種針灸嗎？ 美顏針是以中醫經絡理論為基礎，使用極細的專用針具，刺激面部特定穴位與經絡。它不僅能針對性地解決皮膚問題，其核心的價值在於從根源養護皮膚及抗衰老，是一種由內而外的深度保養。 美顏針的保養原理如下： 促進氣血循環： 讓氣血能上注頭目，濡養面部，臉色自然紅潤透亮，改善暗沉與色斑。 刺激膠原蛋白： 從真皮層啟動修復...

梨狀肌拉傷怎麼辦？ 中醫痛症綜合治療有妙法！ 久坐屁股深層疼痛，甚至痛到腳麻？您可能是梨狀肌拉傷或過緊，引發了「梨狀肌症候群」。這種痛起來像坐骨神經痛的問題，常常困擾著需要久坐的上班族或運動愛好者。今天，「睦鄰醫舍」的中醫師就來為大家講解，如何透過中醫的痛症綜合治療，以手法、針灸、拔罐或內服中藥，進行立體化的全面調理，徹底解決這個惱人的問題。 梨狀肌為什麼會「作怪」？ 梨狀肌是位於臀部深層的一塊肌肉，坐骨神經正好從其下方（或少部分人從中間）穿過。當這塊肌肉因為： ~久坐不動 ~運動拉傷 ~姿勢不良（如翹腳） ~筋膜結構錯亂 而導致緊繃、發炎或痙攣時，就會壓迫到下方的坐骨神經，產生從臀部一路麻到...

陰虛火旺為何讓你睡不好？ 中醫分型拆解背後成因 「陰液不足，無法制陽」正是典型的「陰虛」狀態，也是許多現代人常見的健康問題。 睦鄰醫舍將為您拆解「陰虛火旺」的成因、表現，並解釋中醫如何透過「望問聞切」等診斷方式找出根本問題，提供可行的治療方向。 中醫認為，人體健康的核心概念為身體的「水火平衡」，即是「陰」與「陽」的動態平衡。 · 陽氣：如同太陽，負責身體的溫煦、推動、興奮與亢進功能。它讓我們保持體溫、充滿活力，驅動所有臟腑正常運作。 · 陰液：如同水，是身體內滋潤、寧靜、抑制與凝聚的物質基礎。它包括血液、津液、唾液、組織液等，負責濡養器官、潤澤皮膚與關節，並制約陽氣的過度亢盛。 一個簡單的比喻...